Witam. Korzystajac z wyszukiwarki oraz wypowiedzi ludzi na tym forum postanowilem kupic nastepujace suplementy: -kreatyna OLIM.P Creapure Monohydrate Powder + glukoza -bialko OLIM.P Whey Pro Matrix -bialko OLIM.P 80 egg protein -gainer TRE.C Mass XXL Moglibyscie napisac jak to brac razem? Trening masowy. KIRI
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie i wiele innych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak jak wyżej Dieta: Nie ma Przeciwskaznania medyczne: Na razie brak Zażywane suplementy: brak
plec- m Wiek- 19 Waga 85,5 Wzrost- 190 Cel- masa Staz- kiedys rok teraz 6 tygodni FBW metoda A i B Suplementy- odzywka bialkowa z olimpa+ Carbo+ kreatyna z vitalmaxa oraz witaminki. Może to wygladac tak: klata+bic: klata( cel to gora klatki na ktorej srodku nie mam nic ) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę wąskim chwytem (30 stopni) [...]
[...] , wszytko jak najtańszym kosztem i nowe (licytacje na allegro) W tym miesiącu kupuje atlas (4 stanowiskowy) i jeszcze parę dupereli. Nie będę oczywiście oszczędzał na suplementy i odżywki.. Moje Pytanie do Was jest takie.. Mam 77 kg , 178 cm wzrostu Jestem ecto + meso , z ecto łączy trawienie .. a z meso budowa ciała .. co prawda teraz [...]
[...] czy minuta czy jak :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65-70 Wzrost: 190 Cel treningowy: klatka Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki i drążek Dieta: o co chodzi ;D Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nic
[...] Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: rowuj siły i mieśni klatki piersiowej oraz biceps , troszke nogi Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka ręczna , siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie? Zażywane suplementy: nic
[...] 183 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 20 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, gryf łamany, ławka płaska/skos, drążek, poręcze Dieta: jest 160gB/80gT/480gW Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy, carbo
[...] jednakże mamy problem; którą wybrać! Interesuje nas gainer, ze względu na przyrost masy mięśniowej (oczywiście przy odpowiedniej diecie). W poszukiwaniach natknęliśmy się na ciekawe suplementy; najbardziej zaintrygowały nas: 1. Mutant Mass. 2. Vitalmax Whey Pro Gainer 2. 3. Incredible Bulk. Zmieniony przez - Matmar2010 w dniu 2011-06-19 14:49:03
[...] : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : będzie Rok. Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL osprzęt Dieta : 2,5g/1g/6,0 3700+ kcal Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Cell mass, Green , Cell Pump i to wszystko.
[...] są te: BSN Nitrix 2.0 (podobno petarda, ale nie miałem okazji usłyszeć od nikogo opinii osobiście, jedynie z neta) Peak-Intra veNous (Peak wiadomo, że robi bardzo mocne suplementy, ale jakoś nie jestem do nich przekonany, nie wiem dlaczego, może ktoś coś się wypowie na temat tego supla?) Vpx NOshotgun (kolega brał i mówił, że dobre [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: wyrzeźbienie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 dni, 0 godzin, 0 minut Uprawiane inne sporty: Piłka nożna (2/3 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: na razie żadna. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] inne sporty: Rower wyczynowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, modlitewnik, gryf łamany, gryf prosty, skosy tylko w górę niestety, 3 hantelki, oczywiście ciężary i brzuszkownice. Dieta: Dietę rozpisze już sobie sam. Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: po ogólnorozwojówce
Cześć, kolejnym moim tematem będzie pomoc w diecie, mam nadzieję, że pomożecie :) Waga: ok. 96kg Wzrost: 185 cm Cel: Masa i redukcja tłuszczu (trochę się nazbierało) Ćwiczenia: Siłownia Jeśli polecicie także suplementy nie pogardzę, chyba że odradzacie na początku. Pozdrawiam. :)
[...] naciskiem na siłę + Niewielka masa :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Tak stosowane wcześniej spalacze : Venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Venom ilość dni wolnych od kreatyny: 90 [...]
[...] wyłacznie tylko na tym? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 177-179 Cel treningowy: redukcja (najlepiej zachowanie wagi przy jednoczesnej utracie poziomu tłuszczu) Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: narazie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko wolne ,,KG" Dieta: 2.5/1/2.9 Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: nabranie masy ciała i siły Staż treningowy na słowni: brak stazu Uprawiane inne sporty: biegam,gram w piłke nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantla 2,5kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadne
Przez rok nabrałem słusznej masy miesniowej,troche też tłuszczowej i prosze o pomoc-jakie suplementy dobrac zeby się trochę wyrzeźbic i utrzymać jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc [...]
1 .WIEK:16(rocznikowo 17) 2 .WAGA:98 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:ostatnio mierzyłem 3 miesiące temu i bylo 42 teraz zapewne więcej;) -Klata:nie mierzyłem -Udo:j/w -Talia:j/w 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata(rok z dieta i suplementacja) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono cell pump xpand white blood i [...]
